사하구체육회지도자와 함께하는 헬스 중급자를 위한 영상 1차시 > 배워봅시다

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부산광역시사하구체육회는 사하구민여러분들과 함께 합니다.

사하구체육회지도자와 함께하는 헬스 중급자를 위한 영상 1차시

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작성일 22-07-25 11:15

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안녕하세요!

이번 영상부터는 헬스 중급편입니다!

무게를 사용하는 동작이 많아졌어요

무게는 무리하지 않게 적절한 무게 설정이 중요하니

적당한 무게와 함께 운동해보세요!