사하구체육회 지도자와 함께하는 어깨 (사이드 레터럴 레이즈) 운동 > 배워봅시다

안녕하세요~!

오늘은 어깨운동에 효과적인 사이드 레터럴 레이즈 일명! 사레레! 를 배워보겠습니다

남성분들에게는 코코넛 열매같은 어깨를!

여성분들에게는 일자 어깨를!

누구에게나 어깨 운동에 효과만점인 이 운동

영상 보시고 차근차근 머신부터 시작하셔서 덤벨을 들고 하는 프리웨이트까지 해봅시다

다같이 한번 따라해볼까요?