사하구체육회지도자와 함께하는 헬스 중급자를 위한 영상 3차시 > 배워봅시다

안녕하십니까 사하구체육회입니다. 이번 영상에서는 상체 기구 이용방법에 대해 몇가지 소개해드리고자 합니다. 등 운동 기구들인데요! 상체에는 등(광배근)과 가슴(대흉근) 근육이 큰 근육에 속합니다. 등 운동을 먼저 배우고 가슴 운동도 한번 배워볼게요! 이번에는 등 운동 영상이니 한번 보시고 낮은 무게부터 한번 따라해보세요!