사하구체육회지도자와 함께하는 헬스 초급 5차시 영상 > 배워봅시다

안녕하세요 사하구체육회입니다! 지난 영상에선 상체 기능성 트레이닝을 배웠는데요! 이번에는 하체 기능성 트레이닝을 소개해드리겠습니다! 단순한 동작에서 하체가 불타오르게 하는 동작까지! 집에서도 따라하기 쉬우니 영상 보시고 따라해보세요!