사하구체육회지도자와 함께하는 헬스 초급 4차시 영상 > 배워봅시다

안녕하세요 사하구체육회입니다! 이번 영상은 지난번 스트레칭에 이어 기능성 트레이닝 방법을 소개해드리는 영상입니다. 평소 안쓰던 근육에 자극이 오면 작은 자극에도 땀이 나고 힘들어지는데요! 영상보시고 따라해보시면서 안쓰던 근육에도 자극을 한번 느껴보세요!